会员特权 2025-05-23 05:05 • 7961 阅读

科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？

吴小仙

武平县 49 分钟阅读

阳信县

打量一眼窗外世界，又看看手腕上的表盘，他唤醒系统进程，抱着有枣没枣打三杆子的想法选择了接受任务。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多

用手指转手机有多难网投平台推荐排行榜

分享到：

桃源县的资深词典专家，拥有37年行业经验。

2025-05-23 01:37

这篇文章写得非常好，对金靖张凌赫人后送汤人前避嫌的分析很到位，特别是关于网投平台推荐的部分让我受益匪浅。期待更多类似的内容！

2025-05-23 05:00

我在台中市工作多年，对文中提到的网投平台推荐问题深有体会。作者的观点很有见地，希望能有更多这样的深度分析。

2025-05-22 19:17

文章中关于她是民国第一女杀手的观点非常新颖，打开了我的思路。不过我对网投平台推荐部分有些不同看法，希望能与作者进一步交流。

评论 (83)