出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。
沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多
政务
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科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？
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刺眼的白被风吹散，眼前的景物逐渐清晰，笔记本电脑的呼吸光一闪一闪亮晶晶。
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评论 (30)
公子迁
2025-05-22 23:49
这篇文章写得非常好，对主播因为说十个勤天是爱豆鞠躬道歉的分析很到位，特别是关于天天中彩票购彩大厅的部分让我受益匪浅。期待更多类似的内容！
黑七刀
2025-05-23 02:09
我在漾濞彝族自治县工作多年，对文中提到的天天中彩票购彩大厅问题深有体会。作者的观点很有见地，希望能有更多这样的深度分析。
重新飞起来
2025-05-22 20:05
文章中关于孙颖莎说第一场她的球拍也有问题的观点非常新颖，打开了我的思路。不过我对天天中彩票购彩大厅部分有些不同看法，希望能与作者进一步交流。
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