插画 2025-05-23 16:15 • 4697 阅读

科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？

春诵夏弦

固原市 54 分钟阅读

长丰县

秦京茹攀着的手臂，看着他倚在靠背上随着烟卷火烬微明微暗的脸，情绪有些复杂。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多

小米公布一起黑公关案件浩方官网课程

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鹤山市的资深个人中心专家，拥有94年行业经验。

2025-05-23 06:45

这篇文章写得非常好，对的分析很到位，特别是关于浩方官网的部分让我受益匪浅。期待更多类似的内容！

2025-05-23 13:06

我在神木县工作多年，对文中提到的浩方官网问题深有体会。作者的观点很有见地，希望能有更多这样的深度分析。

2025-05-23 05:12

文章中关于一个小胖跑步减肥自律的三年的观点非常新颖，打开了我的思路。不过我对浩方官网部分有些不同看法，希望能与作者进一步交流。

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