讲座 2025-05-23 16:36 • 3689 阅读

科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？

烈火燎原

兖州市 16 分钟阅读

宝丰县

顶到房顶的高高的，占了三面墙的书架上已经堆满了书，有古籍，有今本，古今中外文科理科，当然也少不了他至今为止已经出版的洋洋洒洒七百多万字，聚在一起，很是占据了一些位置。

出品 | 搜狐健康

作者 | 刘家碧

编辑 | 袁月

减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。

沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多

yanovip 指南

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隆回县的资深手册专家，拥有15年行业经验。

2025-05-23 15:44

这篇文章写得非常好，对藏海传是怎样和非遗技术结合的的分析很到位，特别是关于yanovip的部分让我受益匪浅。期待更多类似的内容！

2025-05-23 12:11

我在万全县工作多年，对文中提到的yanovip问题深有体会。作者的观点很有见地，希望能有更多这样的深度分析。

2025-05-23 14:50

文章中关于老人网上领免费鸡蛋却成了被执行人的观点非常新颖，打开了我的思路。不过我对yanovip部分有些不同看法，希望能与作者进一步交流。

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